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牙齿不好,居然跟肾也有关系!

来源:wuxiahji    发布时间:2017-06-11 20:16:17





        

你有没有试过早上刷牙的时候发现牙龈出血了?或者咬硬物的时候觉得自己的牙齿好像松了一样?如果有的话,那小固可要提醒你了,这也许不是普遍认为的“上火”,很有可能是牙周病。

牙周病,是以慢性牙周炎为代表的一大类常见慢性病。根据国内的权威疾病普查,八九成的成年人有这个问题。清洁不到位、出现牙龈问题却没有及时就医,是牙周病日益严重的根本原因!

- 清洁:牙齿健康的根本保证 -

要预防牙周病,最重要的还是要保持清洁,只有清洁做好了,牙齿才不会生病。

▼ “牙”欲善其事,必先利其器!

如果你已经开始感觉到牙痛,害怕吃冰冷或硬的食物、牙齿容易受到刺激,那极有可能是牙齿变敏感了。这时,要选择一款合适的牙刷,推荐大家使用刷头小、刷毛细软、刷颈有弹性的牙刷,能够更全面有效地清洁牙齿牙龈。

▼ 横刷法?竖刷法?都不对!

巴氏刷牙法为目前推荐的正确刷牙方式,也叫水平颤动法。让小固用动图来演示给大家看,究竟怎么刷,才是刷牙的最高境界!

   


要认认真真地刷一次牙,起码要三分钟!所以,别再草草了事啦,给自己设置一个计时器,享受刷牙的乐趣吧!

▼ 定期来一次酸爽的“洗牙”

很多人以为,洗牙等于牙齿美白,这是极大的误区。实际上,洗牙相当于牙齿的深层清洁。虽然我们每天都会刷牙,但是难以洗掉牙菌斑,也就是俗称的“牙石”,而“牙石”也是引起牙周炎的重要病因。因此牙医建议半年到一年洗一次牙,是最为合适的频率。在洗牙结束后,还可以让医生给我们做一个简单的牙齿检查,看看有没有隐藏的牙龈疾病。


- 牙齿不好,跟肾也有关系! -

中医以为,人的牙齿雪白、坚固、有光泽,是肾气旺盛、津液充足的表现。《黄帝内经》记载:“齿为骨之余”,即齿与骨同出一源,也就是说,牙齿的健康,关系到肾气肾精哦!牙齿容易出现的问题,包括齿根松动、牙龈出血、龋齿、牙齿泛黄,这些都可能是肾气不足的表现。

既然如此,要爱惜牙齿,肯定要从补肾下手啦!类似黑豆、枸杞、芝麻、板栗,这些食物都是补肾活血的佳品哦!对于女生而言,这些食物还有养颜的功效。


除了食疗,还要“打通肾经”。这就要求懒得动的你学会动起来,根据自己的身体条件选择适合的运动,像行走、一些柔和的健身操、慢跑,都可以增强身体免疫力,缓解肾气不足。其次,在睡前用较热的水泡一泡脚,能够刺激穴道,也可以达到补肾的效果。

正所谓“牙痛不是病,痛起来真要命”,不希望落到“如此下场”的话,平时就要注重牙齿清洁了!同时,还要通过合理的饮食来补肾、多运动以固肾气!

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