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夏天治疗这几种病效果更好,冬病夏治,在家也能自己做!

来源:zjmyg1    发布时间:2019-05-24 13:37:18


夏季炎热,很多患者焦躁不安。

专家提醒,这几种疾病,

夏天治疗的效果反而更好……

如果你没有这些情况,

那也分享给自己的家人朋友吧!

拇外翻
指导专家:洪积波
华中科技大学附属协和医院西区骨科副主任医师    


很多中老年妇女有拇外翻畸形这样的问题,除了遗传因素,而更多的则是由于长时间穿了不合适的鞋子所致,约占45%,其中尖头鞋的影响最大。


对照看看自己的脚趾?

尖头鞋的前部为三角形,高跟站立时,足前部被塞入一窄小的三角形区域内,坚硬的鞋面迫使拇趾外翻并略外旋,小趾内翻略内旋。


拇外翻带来的问题,主要是疼痛,特别是穿鞋子的时候,找不到合适的鞋穿,非常痛苦。


要解决拇外翻的问题,有这样几个方法,特别适合这个夏天来进行。


首先选一双鞋头宽松的鞋子,鞋跟不要太高,使足趾在里面有一定的活动空间,使其感受不到任何压力。随着天气炎热,可以经常做做赤足运动,如在沙土上赤足行走,热敷,可以加强足底肌肉力量,延缓拇外翻的恶化程度。


体操矫正拇外翻也有一定疗效,即在两侧第1趾上套橡皮带做左右相反方向牵引动作,一天2次,每次5到10分钟。每天还可以用手指把拇指向内侧掰动,也可以有效的防止拇外翻加剧。

慢阻肺
指导专家:钟南山    
中国工程院院士

夏季正是慢阻肺稳定治疗的黄金期。我国40岁以上人群患病率接近8.2%,平时毫无感觉,一经发现,肺功能损害已达50%,慢阻肺已经成为越来越多的中老年人的健康危害。但及时合理治疗可有效控制慢阻肺。


相比于时常雾霾的冬季来说,夏季空气相对较好,PM2.5相对较低,而且,夏季正是患者感觉最舒服的季节,因此,此时正是稳定治疗的黄金期。为防止肺功能继续恶化,以及进入秋冬后临床症状的急速加重,慢阻肺患者应在夏季这个稳定期抓紧治疗。


稳定期慢阻肺的主要处理措施包括戒烟、药物治疗和运动锻炼、营养治疗等。其中药物治疗仍是长期治疗中的关键,同时,患者可以逐渐养成健康的生活方式,比如积极参加运动锻炼、坚持长期氧疗(重症)、配合营养治疗等。

周围血管病
指导专家:王世东    
北京中医药大学东直门医院内分泌科主任

对于糖尿病患者来说,虽然治疗是一年四季的事,但是糖尿病引发的周围血管病变却可试试夏治。


糖友长期血糖控制不佳会引起下肢动脉硬化,导致血管狭窄、闭塞,并发末梢神经病变,会出现小腿和足部发凉的感觉,在夏季用益气温阳、活血化瘀类中药煎汤泡足或熏洗下肢,有利于缓解周围血管病变造成的发凉、怕冷症状。


王主任建议,有周围血管病变的患者,夏季可将足浴药液温度控制在37度左右,夏天水温散失较慢,患者的血管舒张,血流速度较快,配上活血通络的中药,就能取得很好的疗效。局部血流和神经营养状况的改善,可促进末梢神经损伤修复,麻木的症状也可以缓解。


冬病夏治,在家也能自己做!

现在也是中医 “冬病夏至”的热门时候,

很多人上医院贴伏贴吧!

除了这些传统疗法以外,

医馆君再教你一些居家自疗法,

伏贴疗效相当又简便易学方便操作。


冬病夏饮——煲汤理疗虚寒型腹泻

虚寒性腹泻病人是冬病夏治的主要病症之一。除了贴敷以外,有些对膏药过敏的患者更不妨试试二姜猪肚汤,无需中药配伍,就能达到滋补养身的疗效。


  • 做法:先将猪肚用醋泡去腥,然后洗净切丝,配干姜10克、良姜10克、草果3克,一起放入罐内煮熟,放入食盐3~5克,空腹食用。该疗法对脾胃虚寒导致的慢性腹泻及面黄体瘦乏力等有一定作用。


专家提示:如果饮用后身体温润舒适,就不需要多食。初次食用身体虚冷无改变,可隔三岔五再次食用,直到身体舒适轻松或者找中医师进一步调理。


冬病夏按——足浴应对哮喘及便秘

伏天人体经络之气相对流畅,穴位较为敏感。对于冬季易发哮喘及寒性便秘的老病号,可以在家进行足浴按摩,能刺激经络,使身体阳气充实,驱散体内寒凝之气。


  • 做法:取热水泡脚,同时用手缓慢、连贯地按摩双脚,先脚背后脚心,直至发热为止。这种方法对于哮喘、寒性便秘有辅助治疗作用。也可配合按摩足底穴位,如涌泉穴、太溪穴等,按摩力度忌过重。


专家提示:患严重心肌梗死、皮肤破损或高血压患者不宜足浴。饭前、饭后30分钟不宜足浴。


冬病夏灸——熏艾缓解虚寒型胃痛

三伏贴另一个适应症虚寒性胃痛多因身体阳虚、胃失温煦导致。居家可用艾灸自我保健。


  • 做法:足三里是胃经保健的重要穴位。俗语称“灸一次足三里,胜补一只老母鸡”。胃寒怕冷的人可以自己在家用艾条熏熏足三里、中脘等穴位,艾灸时,要注意艾火与皮肤的距离,以皮肤感觉舒适为佳,每次15分钟,每天一次,连用两周。


专家提示:中脘穴:位于腹正中线脐上4寸处;

                足三里穴:位于小腿前外膝眼下3寸,胫骨前嵴侧一横指处。

1寸的大概长度


此外,要注意夜里睡觉头、脚、腹部要注意保暖,入伏后受凉也会招致疾患“秋后算账”。

 

来源:综合自大众养生网、人民网-健康时报

编辑/制作:医馆君  

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