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#健康新知#

来源:steven6201016    发布时间:2019-11-05 12:35:42

避免以下三种不健康的早餐。1)豆浆加油条,脂肪含量高,只摄取到蛋白质。需增加蔬菜水果,以补充维生素2)炒面加奶茶,热量高,容易造成肥胖。3)没有任何主食的早餐,缺乏碳水化合物,无法提供一天所需热量,需适时增添淀粉类主食。