文化呼伦贝尔

泡澡时加入它们,消暑防病一身轻

来源:qingshanlaonong    发布时间:2018-01-24 16:22:53



每每看古装剧的卧浴戏份时,我都会幻想自己也是躺在铺满鲜花的浴池里,全身的神经尽情舒展,静静感受热水和鲜花带来安宁,想想都觉得自己分分钟是古装剧女主角呢嘤嘤~




其实这样的戏份不仅想着很美,做起来也是好处多多哦~

夏季是治疗冬病的最好时机,这时积寒躲在后背的膀胱经和关节处,最易被赶出来。

除了严格的配方药浴,我们日常生活中的泡澡也可以加入一些随手可得的材料,它们同样可以通过沐浴方式作用于我们的身体,驱走潜伏在身体内的病根。





草本入浴,消菌祛毒

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小时候,端午这天,家里的老人就会采集很多像艾叶、柚子叶这样的东西给我们洗澡,据说可以驱邪防病,这些都是中国老中医的智慧。虽然在现在看起来更像是一种过节的仪式,但事实上,许多常见的植物用来泡澡,确实能让我们免受疾病的干扰。




艾草:消菌活络


艾草里有种芳香物质,可以活血通络,有一定的驱虫杀毒灭菌作用,煎水洗澡,可杀菌治皮肤病。艾叶有理气血、逐寒湿、止血、安眠、温经的功效,对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。




用法:取新鲜艾叶30-50克,在澡盆中用沸水冲泡5-10分钟,取出艾叶加水调至适宜水温即可沐浴。


菊花:清热明目


菊花有散风清热、平肝明目的功能,能防治头晕、眼花等症状,还可使肌肤细嫩洁白。




用法:用鲜菊花500-800克,加水放入锅内,煎成汁倒入浴盆待其降至适宜的温度即可浴用。



葛根:镇痛降压


葛根具有镇痛、降压、降血糖、清除老年斑和汗斑的功能,使关节更灵活,肌肉收缩力更强,不易疲劳,中老年人及肤色较黑的人适用此浴法。




用法:一般每次用葛根50-100克,加水熬汁,倒入浴盆,待其降温即可。


桑叶:清热护肤


经过霜雪的桑叶,具有散风清热、明目等功能,护肤而不脱脂,特别是皮肤粗糙者,浴后可使皮肤变嫩。




用法:将干桑叶100克左右放入锅内,熬10-15分钟后,倒入浴盆,降温即可。


薄荷:散热止痒


薄荷叶有散风热、止痒的作用,对外感风热、皮肤发痒、咽喉肿痛、眼结膜充血等病症特别有效。




用法:取鲜薄荷200克或干薄荷50克放入锅内,加水熬取药液,倒入浴盆即可。


浮萍:发汗解表


浮萍有发汗解表、透疹等功效,用浮萍来泡澡,可治疗热感冒、发热无汗、风热瘾疹、各种皮肤病,还能泄热利水,适合水肿而有表热者。




用法:将1斤浮萍研磨成细粉末,每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。



食材泡澡,护肤放松

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除了草本植物外,许多生活食材加入到我们的浴盆里,也会有意想不到的功效呢!


柠檬:呵护皮肤


柠檬中富含的维生素C,对皮肤非常好,切几片来泡澡,除了清新的香气让你提神醒脑之外,还有助于修复被暗疮损伤的组织。





绿茶:排毒解脂


用绿茶茶包泡澡,可以让绿茶里的茶多酚成分渗透到洗澡水中,这样在泡澡的时候能有效舒缓皮肤、保持水油平衡和排毒解脂。





生姜:预防伤风


自古国人就有喝姜茶来驱寒的习惯,其实用生姜泡澡也一样有奇效。平日泡澡切几片生姜放进去,可以有效预防“热伤风”,并且可以缓解因久坐而造成的肌肉酸痛。





蜂蜜:滋润皮肤


将蜂蜜放进洗澡水中能起到滋润皮肤、放松身心的功效,沐浴完之后身上还有一股淡淡的甜香味。建议使用普通蜂蜜,不要选用含有大量雌激素的蜂王浆,因为雌激素过高容易使女性产生乳腺肿瘤等疾病。





海盐:缓解肌酸


海盐泡澡对白领和学生族来说真是再好不过的放松方法,可以有效缓解因疲劳工作带来的肌肉酸痛。





牛奶:修复日晒


许多人对牛奶泡澡早就习以为常,但你可能不知道,用牛奶泡澡对于修复日晒也有着非常好的效果呢。





发酵粉:改善过敏体质


用发酵粉泡澡,它在与水接触后会分解成几种有效舒缓肌肤的物质,能对皮肤过敏问题有所改善,同时将其与盐放入水中,还能去除一些难闻的体味。




注意——

1. 有实际病情的,应遵照医嘱进行药浴。
2. 泡澡前先淋浴洁身,以保持药池的卫生。浴后应立即用温清水冲洗干净,拭干皮肤,及时穿衣服。
3. 中度以上高低血压病史、心脏功能不良者,皮肤有较大面积创口者,妊娠或经期者不宜泡药浴。




夏季泡澡不但不会中暑,还会帮你消暑防病,做一个20分钟左右的泡澡浴,不仅能让身体得到最好的舒展,还能收获四季的健康~


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