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备战二胎,夏天消暑吃这些水果保胎又健康!

来源:aihejia99    发布时间:2018-01-27 12:29:00

 

孕妇属于特殊类人群,特别是国家开放二胎以后,大龄妈妈比例也会上升。在炎炎夏日,准妈妈也需要吃些消暑的食物,但是雪糕、冰棍、冰冻西瓜等等,只能与妈妈擦肩而过,那么准妈妈们夏天消暑吃什么呢?夏天孕妇吃什么解暑呢?


(准爸爸和准妈妈特别要好好看看)下面这些食物营养高,解暑效果又好!

1、樱桃  

含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。维生素A的含量比苹果高4-5倍。 (当然 小编写樱桃的时候大樱桃基本已经快过时,不过这样吃过的宝妈们,小编小给你点个赞,)

2、火龙果 

吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘,同时,对妊娠高血压有预防的效果。(6月这个季节广西、云南、海南的火龙果也都大量上市了。宝妈们可以选择多吃)


3、橙子

多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐,治疗感冒,预防妊娠高血压,还能有益胎儿智力发展。(6月这个时间段,湖北的晚伦,秭归的脐橙也都大量上市,遗憾的是小编这里没有资源)4、猕猴桃 

猕猴桃含有大量,能够有助胎儿健康发育,同时多吃也能稳定孕妇情绪,提高质量。(浦江的猕猴桃非常有名哦,不过时间不到,准妈妈们要耐心等等,作为四川老家的优质品种,小编在这里为家乡人民点赞)
5、香蕉 

孕妇最好每天吃一只香蕉。香蕉是钾的极好来源,并有丰富的叶酸,能保证胎儿神经正常发育。(海南、越南和泰国的香蕉可是一年四季都能吃上哦!)
                准妈妈们可能会问我为什么没有苹果呢?(小编觉得,正常的苹果上市的时候都已经进入秋季,和消暑这个次就不同了!你们见谅)      

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