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这几样“换血食物”,让你身体倍儿棒!

来源:Greenwod    发布时间:2019-01-09 20:07:19
导读

  养生是现代人一直追求的,因为它不但可以达到预防疾病的作用,而且在一定程度上可以延长人的寿命。但很多人认为,养生的关键在于保护身体某个脏器,却忽视疾病的根本来源于血液。有些食物,吃了能够让你疏通血管,加快血液运行,让你身体倍儿棒。



血液对人体的重要性


  血液的重要性可想而知,如果血液减少,人体会因为缺血而造成生命危险。


  再或者,由于外界因素的影响,如有长时间熬夜、暴饮暴食等不良的生活习惯,易使血液变脏、变黏、变得有毒,这时的人体健康当然会受到威胁。


  所以,血液的好坏会直接影响身体健康,简单点来说,身体的衰老、寿命的减短都与血液质量有直接的关系。





常吃换血食物对身体好



  除了改变自身的生活习惯,通过健康饮食也可以使血液的质量越来越好。哪些食物对血液有帮助呢?  


洋葱
血液的稀释剂





  洋葱是唯一含有前列腺素A的蔬菜,同时含有槲皮素,两者可以扩张血管、降血压;它还可以降低血液粘度,增加血液流量;降低胆固醇,防血栓。


胡萝卜
血管的软化剂





  胡萝卜中含有的山奈酚、槲皮素等,可以降血脂和增加冠状动脉血液流量;它含有的钾盐有助于改善血管硬化。


大蒜
血液的清理工





  工业和交通的快速发展所带来的副作用是铅的危害,大蒜可以降低血液中铅的浓度,减少铅对神经系统的危害。


燕麦
血液的瘦身剂





  燕麦不仅可以给脂肪减肥,还可以给血液减肥。燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙、人体必需的8种氨基酸、镁、酚酸类物质等,这些物质可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化,维持血液的健康。


茄子
血管的补丁





  茄子中含有维生素P、维生素C、皂草甙、钙、磷、镁等物质,其中维生素P可以增强血管的弹性,降低脆性、渗透性,防止血管破裂和出血。其他物质可以降低胆固醇,防止血栓的形成。

纳豆

溶栓抗栓




  纳豆源于中国,传入日本后将其作为营养食品和调味品,在日本已有2000多年的食用历史,是日常生活中必不可少的一种调味食品。纳豆含有的特殊营养物质——纳豆激酶,被世界公认为较好的溶栓抗栓物质。


红曲
降脂




  红曲中富含的天然植物洛伐他汀,不仅能够清除或化解血液中过多的甘油三酯、胆固醇、自由基等,保持血液的清洁度和粘稠度在合理水平,还能够保持血管壁的弹性,防止血管壁变厚变脆引发的血压升高和血管破裂,保持血液流通顺畅。


磷脂
血管清道夫




  磷脂可以分解过高的血脂和过高的胆固醇,清扫血管,使血管循环顺畅,磷脂帮助清除血液中不益于健康的脂肪和胆固醇。