文化呼伦贝尔

2015年竟然已经过去一百天!

来源:svip601a    发布时间:2018-12-05 21:32:44


今天要告诉所有的拖延症和懒癌患者一个不幸的消息,2015年已经过去整整100天啦!!就是在这种关键的时间节点狠狠地敲一下警钟:时间不早啦!!完成年度清单的时间又少了100天!!


最后行动君还是要送给拖延症和懒癌患者一剂良药,如果要真的实现你的目标,请先从养成积极的习惯开始!今天行动君给大家推荐下面几种简单的方法,希望每一个小伙伴都能学会在精神上,情感上,和心理上变强大,建立自己的内在力量。下一个100天,你或许就会发现自己已经完全不同了呢?


Be grateful
心存感恩


对生活中所有的小事都心存感恩很重要。你可能没有很多很多的钱,但是你有家庭,有孩子,有朋友,有工作还有自由,所以对他们心存感恩。同时,你也要对你拥有健康而心生感激。当我们心情不好的时候,我们抱怨生活,忘记了最重要的事情是心生感恩之情。养成积极的习惯的其中一个最好的方法就是感恩了。




Read inspirational books
读励志的书


如果你喜欢读书,尝试读一些能鼓舞你,帮助你变得积极的书。如果读书不是你喜欢做的事情,尝试读一些鼓舞人心的文章或者博文。生活中有大量极好的文章能帮助你养成积极的习惯,所以开始阅读吧。我承诺,通过每天读几页书或者一篇鼓舞人心的文章,你在行动上和思想上会变得更加积极。




Write down at least
one positive thing about each day

每天至少记下一件积极的事情


如果你说一天之中没有遇到积极的瞬间,我是不会相信的。不管你今天有多辛苦,总有一些好事情将要来临。每天至少记下一件积极的事情,你将会发现变得积极也不是一件困难的事情。下一次你心情不好时,就将你一天中所有积极的事情写下来,你的心情就会马上变好了。




Start small
从小事做起


在养成积极的习惯这个期间,你是很容易受到打击的。如果你感到自己很沮丧,那就从小事做起。这是将新习惯融入到每天生活的一个有效的方法。你不能整个晚上都积极地去思考,所以耐心地一步一步地向你的目标前进。




Avoid negative people
避开那些消极的人


如果你的周围都是消极的人,那么你很难去积极地思考。尽量花多些时间和积极的人待在一起,并学习他们的积极性。积极的人会提供你所需要的支持来帮助你达到目标,同时,他们也会帮你养成积极的习惯。避免和消极的人在一起,这样你不仅拯救了你的精神健康和能量,还能让更多积极的人走近你的生活。




Use reminders

使用提示便签


将激励你和提醒你变得更积极的话语写在小纸条上,并把它们粘在或者放在你每天都能看到的地方,比如,你的镜子上或者床边。这样,这些积极的,鼓舞人心的纸条,将会是你每天早上首先看到的东西,它们会帮助你更积极地度过一天。




Meditate each day
每日沉思


沉思对你的身体和思想是很有益处的,也是养成积极习惯的其中一个最有效的方法。我知道这听起来很奇怪,但尝试每天沉思至少15分钟,你将会看到它的效果。沉思实际上有助于积极地思考。如果你每天连续沉思,你将注意到你生活中那些小而美丽的事物。而且不管遇到什么,你将会变得更加积极和更加开心。




你可能会觉得自己有很多问题并且不可能积极地去思考,但是学会如何变得更积极,来让你的生活更光明以及保持健康是很重要的。你每天都有积极地去思考吗?


文字来源 | 张东东@NHZY资讯原创编译